长期失眠会有哪些危害?

1、睡眠不足会带来许多身心的伤害包括思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、内分泌失去平衡等等。
2、导致失眠原因有很多，内科疾病（如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如：更年期的失眠、月经前期症候群）或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；
3、睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。
4、治疗失眠可自己购买安眠药来服用，但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多於利。
5、而通过自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法！要养成规律的作息习惯；下午后要避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等；当你在床上翻来覆去辗转难眠时起床离开房间做些轻松活动如：看书、听音乐、静坐等到累了在进房间；莲藕茶、玫瑰花茶具有安神、镇静功效，常吃可以对神经系统有安抚作用；睡前放松训练可控制脑中的思绪逐步进入睡眠。
以上是对“长期失眠会有哪些危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵、挛综合征、脑疾病等。
2、其中尤其是肾病，中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
3、中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。
4、可见个脏腑之间有着密不可分的关系!肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。
5、长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘，失眠等症状，体内的左肾为阳，右肾为阴。

1、失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
2、建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。也可以在睡前做一做盘腿的动作。
3、同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
4、中药治疗失眠的特效疗法。
5、药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。

1、长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退。
2、还可引起一系列临床症状并诱发一些身心性疾病。
3、失眠可导致精神障碍。
4、有研究表明持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等。
5、严重时还可能出现定向障碍或共济失调。
6、并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。
7、连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力进而影响社会功能。

你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、神经功能紊乱、失眠症引起的可能性比较大，长时间的睡眠质量差会引起头晕、头疼、乏力等症状的。
建议你要学会自我调节，可以服用脑心舒口服液和我七叶安神片来治疗，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。
以上是对“长期失眠会有哪些危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波。
建议平时口服：百乐眠胶囊和川黄口服液，对调节睡眠效果非常好的，可以长期使用中成药安全无副作用。同时配合针灸治疗效果更好的。在饮食方面，每餐都有粥或汤，多吃葫箩卜、大箩卜、红薯类，富含油脂的食物。睡觉前用热水烫脚30分钟。

1、失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2、失眠有哪些危害：
①失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
②失眠引起：记忆力减退，头痛。③失眠影响工作、学习和生活。④失眠可导致植物神经紊乱。
⑤经常失眠可引起老年人痴呆症。⑥经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。
⑦儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。
3、失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
4、失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。
5、其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。