回答
你好，你说的情况考虑是由于扭伤造成的，扭伤引起了局部韧带以及软组织的损伤造成的肿胀疼痛，如果严重的话可能会需要两周甚至更长的时间才能好彻底的。
建议每天晚上用热水泡一下脚，外用一下云南白药气雾剂或者壮骨膏等都会促进恢复加速消肿的。
有这个现像的就是有一些崴到脚的现像，就可以用一些活血化瘀的药物来清洗消炎就可以治好的
可以喷一些像云南白药，然后进行按摩，就能达到治疗的效果就会好起来了，所以就早检查早按摩。
以上是对“一个星期前扭到脚了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，有可能是由于软组织损伤引起的，必要时需检查有无骨折
建议您平时可使用云南白药或红花油等外用药涂抹，温水热敷患处，有利于活血化瘀，止痛消肿，注意休息，避免运动
