经常失眠,经常做恶梦,心里烦躁不安
女 | 23岁
2018-11-17
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问题描述： 经常失眠,每次睡觉不到两个小时就醒过来了,总是感觉像是做了个很长很长的梦一样,醒来后感觉身体很疲惫,而且还经常做恶梦,我该怎么办?
回答
根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着心脾虚弱、心火、肝火、痰热的问题导致失眠多梦的情况。
可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、天王补心丹、龙胆泻肝汤、温胆汤等加减调治。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。保持心情舒畅，劳逸结合，避免操劳过度，避免熬夜。加强体育运动锻炼。
你好！根据您上面说的情况来看，考虑应该是神经衰弱引起的症状。
建议你服用一些调理脑神经的药物，平时多注意休息，如果还不好转，去医院治疗，祝你健康。
以上是对“我经常失眠，老是做恶梦，心里烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这位朋友你现在有失眠、睡眠质量差、多梦的症状，有可能是植物神经功能紊乱引起的。
是需要去医院中医科检查一下，现在也是可以服用中成药健脑补肾丸、刺五加片治疗效果是比较好的，治疗期间保持心情舒畅，祝早日康复。
你好，这可能是你的精神压力大的原因导致的，长期下去可以导致内分泌失调的
你好，建议你每天都出去运动一会，睡觉前使用热水泡泡脚，做点让自己放松的事情之后再去休息，同时调整好自己的情绪，必要的话可以使用中药调理的
这个情况多长时间了，平时压力大吗，有无头晕头痛等症状，记忆力怎么样
考虑植物神经功能紊乱所致，颈椎有没有问题，建议查下颈椎，用调节神经功能的药物治疗，中药效果比较好
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
你好，，可能由于工作及个人生活当中遇到了心里承受不了的压力，思虑过重等于导致。建议给自己要有人生规划，每晚跑步锻炼或者打球等有氧运动一个小时，睡前温水泡脚，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
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