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我晚上4点钟就醒了,然后睡不着,有自杀的
女 | 32岁
2018-11-17
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问题描述: 我晚上4点钟就醒了,然后睡不着,有自杀的想法,遇到什么事情就焦虑,心里一直不开心,我晚上4点钟就醒了,然后睡不着,有自杀的想法,遇到什么事情就焦虑,心里一直不开心,我晚上4点钟就醒了,然后睡不着,有自杀的想法,遇到什么事情就焦虑,心里一直不开心,
回答
你好,据你所描述的情况:男性,32岁,有自杀的想法。遇到什么事情就焦虑,心里一直不开心。睡眠质量不好,考虑可能有轻度的抑郁。
你好,据你所描述的情况:男性,32岁,有自杀的想法。遇到什么事情就焦虑,心里一直不开心。睡眠质量不好,考虑可能有轻度的抑郁。凡事想开点,晚上别睡得太早,找点有意义的事情做做就好,有空闲时间走出来多跟朋友同事聊聊天交流交流,多聚聚,平时适当锻炼,如没有明显改善可以到医院就诊,祝阳光、健康!
你好,,你最近的情绪状态不是很稳定的样子,很容易因为小事情就觉得抑郁。
你现在正是家庭,事业的奋斗期,所以有时候出现一些不良的情绪也是可以理解的,但是不能一直处于这种恶性循环中走不出来,可以去做些自己喜欢做的事情。和家人进行沟通交流。希望你幸福。
以上是对“我晚上4点钟就醒了,然后睡不着。有自杀的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!首先不要有压力!既然你已经意识到了自己有焦虑情况,就应该尽可能的自我调整!
不要总纠结一个事情,应该放松心情,转移注意力,注意锻炼身体,可口服调理神经的药物如谷维素,甲钴胺,刺五加等,可加用帕罗西汀或文拉法辛治疗!