我晚上4点钟就醒了,然后睡不着,有自杀的
女 | 32岁
2018-11-17
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问题描述： 我晚上4点钟就醒了,然后睡不着,有自杀的想法,遇到什么事情就焦虑,心里一直不开心,我晚上4点钟就醒了,然后睡不着,有自杀的想法,遇到什么事情就焦虑,心里一直不开心,我晚上4点钟就醒了,然后睡不着,有自杀的想法,遇到什么事情就焦虑,心里一直不开心,
回答
你好，据你所描述的情况：男性，32岁，有自杀的想法。遇到什么事情就焦虑，心里一直不开心。睡眠质量不好，考虑可能有轻度的抑郁。
你好，据你所描述的情况：男性，32岁，有自杀的想法。遇到什么事情就焦虑，心里一直不开心。睡眠质量不好，考虑可能有轻度的抑郁。凡事想开点，晚上别睡得太早，找点有意义的事情做做就好，有空闲时间走出来多跟朋友同事聊聊天交流交流，多聚聚，平时适当锻炼，如没有明显改善可以到医院就诊，祝阳光、健康！
你好，，你最近的情绪状态不是很稳定的样子，很容易因为小事情就觉得抑郁。
你现在正是家庭，事业的奋斗期，所以有时候出现一些不良的情绪也是可以理解的，但是不能一直处于这种恶性循环中走不出来，可以去做些自己喜欢做的事情。和家人进行沟通交流。希望你幸福。
以上是对“我晚上4点钟就醒了，然后睡不着。有自杀的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！首先不要有压力！既然你已经意识到了自己有焦虑情况，就应该尽可能的自我调整！
不要总纠结一个事情，应该放松心情，转移注意力，注意锻炼身体，可口服调理神经的药物如谷维素，甲钴胺，刺五加等，可加用帕罗西汀或文拉法辛治疗！
