心里不舒服,会不会是产后抑郁
女 | 26岁
2018-11-17
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问题描述： 从孕期开始一直心情很差,老是哭,产后也是动不动就很想哭,一点小事就感觉很委屈,调节不过来,这是不是产后抑郁?要怎么办?
回答
你好，你差不多是产后抑郁症，这是由于体内激素水平的变化和角色的转变引起的，其实也不用惊慌，经过心理调整和药物调整很快就走出来了。
建议，1.多和家人交流，寻求家人的帮助，特别是丈夫的帮助，2.干自己想干的事情如养花，养鱼画画等，3.调整好心态，正视角色的转变，以愉悦的干家务劳动和参加锻炼。4.清淡饮食，合理搭配。
以上是对“心里不舒服，不知道是不是产后抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况考虑是怀孕引起的直至产后，你现在救助证明你敢面对，是很积极的一件事，不管自己有什么想法都要和家人多沟通，生活是由喜怒哀乐构成的，家家也有一本难念的经！
多和家人沟通，有什么都说出来要不会很压抑的，想哭就大哭出来，或者和自己最好的闺蜜倾诉一下，她会给你很多指导的！祝你快乐！
