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你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖,想要减肥,可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉,少用油腻性食物,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,要多吃青菜,粗粮,粗茶淡饭,在吃饭都吃八成饱,在可以迈开腿管住嘴,每天要跑步或者走路4000米坚持即可,祝你成功
你好,减肥千万不要服药,副作用大,对身体健康不利的,也不要节食减肥。
建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。
你好,减肥没有特别简便轻松的办法,只能是多运动锻炼,减少饮食摄入,减肥阶段饮食一定还要保证主食和n蛋白质的摄入,不能以水果为主,水果的糖分含量很高。吃太多反而不利于减肥。
以上是对“如何减肥最快还不吃药?求解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!