回答
饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收
刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物
以上是对“月经不调怎样调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先要切断病因，比如避免过度节食，经常吸二手烟，喝酒，精神压力大，缺乏运动，平时饮食不规律，经常熬夜等
之后平时可以多吃点补血调经的食物比如红枣，桂圆。避免经期着凉，避免吃生冷食物，比如冰淇淋，西瓜等
饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收
刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物
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首先要切断病因，比如避免过度节食，经常吸二手烟，喝酒，精神压力大，缺乏运动，平时饮食不规律，经常熬夜等
之后平时可以多吃点补血调经的食物比如红枣，桂圆。避免经期着凉，避免吃生冷食物，比如冰淇淋，西瓜等
