回答
大约60%的高血压患者有家族史,长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生,膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高,吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素,如果患有高血压建议积极治疗,规律服用降压药物如平欣或者瑞舒欣,降压平稳且副作用小,同时进行生活习惯调整,多吃新鲜的蔬菜水果,如粗粮、豆类、全麦或高纤食品等,少吃高脂高胆固醇的食物,注意低盐饮食,具体来说每天食盐3-4g,少吃用盐腌制的食品,如咸肉咸鱼、酱菜、熟食罐头等,注意锻炼身体,同时保持正常的体重指数,zll
