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怎么样才能安全减肥最有效

女 | 38岁 2016-11-24 有1个回复

问题描述：怎么样才能安全减肥最有效

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张月玲

已帮助网友：2082 2016-11-24

对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、跑步、减肥瘦身操、球类运动、游泳等,每次运动时间大概30分钟以上,

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