问题描述： 怎么样可以减掉一些小腿肌肉?
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-18
您好:瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩,瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节,这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量,
