1. 穿宽松、大小合适且柔软的鞋,或以有孔的小片海绵垫保护局部避免受压,如有平足应穿矫形鞋,运动完后多用热水泡脚,增加其血液循环,
2. 在积极恢复的同时要避免接触水或者其次刺激性的物质,也要少吃辛辣的食物,不要喝酒,少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜,
3. 可多吃含维生素C的食物,如猕猴桃、橙子、柠檬、柚子,多吃维生素A.它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物,
4. 经常泡脚,养成每天晚上用热水泡脚的习惯.以软化鸡眼和脚垫,运动完后多用热水泡脚,增加其血液循环.使用鸡尤清乐治疗,无刺激,无腐蚀感,涂抹前先使用热水泡脚,
