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你好:根据你的情况,应考虑是自身体质发热,身体亏虚,营养吸收差。
平时多注意保养身体,多注意锻炼身体,平时多补充维生素和蛋白质,如牛奶,豆类,瘦肉,黑芝麻,核桃,海产品,动物肝脏。
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主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
应加强营养,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。何首乌治疗白头发的效果是不错的