问题描述：跳绳减肥快吗?光早上跳效果好吗?
王志强
已帮助网友：3053 2016-01-24
你好，是可以通过跳绳这个运动来达到减肥，特别是小肚子和手臂的效果的,每天早晚各跳1000个就可以了,过度的锻炼反而会起到适得其反的作用.锻炼期间,饮食上一定注意,要适当的节食啊,一味的锻炼不注意节食的话,一样不能够减肥的.祝健康 该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
