天天担心自己的表情因为天天抑郁一脸不开心
女 | 25岁
2018-11-18
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问题描述： 天天担心自己的表情因为天天抑郁一脸不开心就怕别人看我我努力的在心里劝自己要开心不能再丢人了还是没用,一到各种聚会我就几天前就闹心失眠
回答
你好。分析你的情况，考虑你性格过于追求不切实际的完美，从而导致了内心的紧张和焦虑，你的不开心也是焦虑引起的。
建议放松心情，客观面对现实，不要害怕自己有缺点，不要苛责自己，不要拿著名表演艺术家的标准要求自己，不要给自己增加压力，一切顺其自然，每个人都有缺点，都是在生活中慢慢磨练出来的，你又怎么可能达到完美呢？做最好的自己，勇敢坚强，把一个真实的自己展示在真实的生活之中，这样就可以了。平时安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，有理想有目标，为自己而活着，不要把命运交到别人手里，不要迷失在别人对你的评价之中，这样你内心也就坦然平静了，慢慢就走出阴影了。祝健康快乐。
以上是对“天天担心自己的表情因为天天抑郁一脸不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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