问题描述： 我这几天睡也睡不着,睡到4点就醒了,今天不知道为什么腰酸背痛
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-11-18
这个考虑是腰肌劳损的情况,注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维生素B1B12肌注营养神经,配合腰部炒大盐热敷,也可以用神灯照射局部,一般一段时间后就可以自行恢复,平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-18
劳累过度也会出现这种情况的,平时注意多休息,避免过度劳累,饮食注意营养均衡
