针对你脱发的问题建议你最好是饮食禁忌辛辣的刺激性的食物不要熬夜避免精神紧张压力过大在一个就是注意休息,建议你饮食多吃点黑芝麻瘦肉蔬菜水果在一个就是你需要买点何首乌熬水喝在用何首乌水进行外敷头发坚持6个月,同时口服养血生发胶囊吃2个月正常量吃就可以,针对你痘痘的问题,主要长痘痘的原因就是肝火旺盛造成的代谢的紊乱的问题,建议你饮食禁忌辛辣的刺激性的食物避免熬夜,精神紧张,建议你的饮食多吃点薏仁粥,绿豆汤,苦瓜喝点菊花茶,吃点瘦肉蔬菜牛奶水果,注意避免着凉受潮,剧烈的运动后大量出汗这些都加快痘痘的生长的因素,
