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多吃蔬菜，少吃肉，少喝纯净水，不喝筒装水，多喝白开水。多吃五谷杂粮和益生碱，这是最方便最快捷的办法。
多吃蔬菜，少吃肉，少喝纯净水，不喝筒装水，多喝白开水。多吃五谷杂粮和益生碱，这是最方便最快捷的办法。
人体的体液都是碱性的，如果人体血液的PH值是7.35-7.45，因此都是碱性的。
不过平时多吃蔬菜水果等碱性食物，对健康还是有好处的，少吃肉类等酸性食物就可以了。
以上是对“如何快速调节碱性体质呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要改变自己为碱性体质建议可以适当吃点益生碱！
养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃碱性的食物！加强体育锻炼！祝好！
