回答
每天坚持运动丰胸，既锻炼了身体机能，又增长了罩杯。招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
指导意见;
想要完美蜕变，很简单，丰胸的关键就是按摩和坚持。按摩时配合专业的丰胸美乳霜其实是一个很不错的选择，例如植物成分的波斯丽尔。它富含了胸部发育所需的各类营养物质，在进行自我按摩的同时不仅可促进美乳霜的吸收，塑形更美胸。配合波斯丽尔每天坚持胸部按摩30分钟，活络胸部经络，刺激胸部二次发育，坚持几个月当然能让胸部丰满又坚挺。
您好，一般来说胸部大小都是因为遗传基因或者后天营养发育造成的
建议您平时注意加强营养，多做扩胸运动，尽量不要穿过紧的内衣，可以多吃木瓜有助于丰胸
以上是对“18岁了，胸部还是扁平的，且有点扩散”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。
可以吃猪脚、鸡脚、海参。每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效。
