问题描述： 每天凌晨两点怎么睡觉都会醒
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-18
这个应该是你自身的生物钟节律的形成导致的,这个不要紧的,晚上睡觉前避免兴奋,白天尽量的不要睡觉,慢慢的调节就行,
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-18
这种情况考虑患者是睡眠障碍的,在临床上睡眠障碍的发生其实多数是和患者的情绪有关,所以要看一下患者最近是否是精神压力过大了,建议这种情况,患者要自己接纳自己所有的症状,接纳日常生活中所有的不良事件,然后尝试带着这些不良的事件去做一些自己能够真正感兴趣的事情,来改变这种睡眠上的障碍,
