吃什么既补肾又补精子
男 | 29岁
2018-11-18
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问题描述： 比如说天天吃葡萄干,大枣,葵花仁,枸杞,韭菜,大蒜,在加上我天天锻炼（深蹲,俯卧撑）,这样对补肾补精子提高性生活有帮助吗?我去年后半年做了包皮,感觉到现在性生活时间很短,射精无力,勃起比以前稍微硬点,请给与我指导建议!新年蒙恩!
回答
你好，补肾要先分清是肾阴虚还是肾阳虚为主，肾虚多是因为以这两种证型多见，或是严重时可出现肾阴虚和肾阳虚俱的情况。
肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等来进行食补。肾阴虚食疗上可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补等。祝早日康复！
你好，经常吃葡萄干，大枣，葵花仁，枸杞，韭菜，大蒜，天天锻炼，这样对补肾补精子对提高性生活有帮助的。
如果你平时有肾虚的症状，还可以在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，注意休息，保持足够的睡眠
以上是对“大夫请问吃什么既补肾又补精子，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时多运动，不要一天到晚久坐，对着电脑，还有就是多吃点补肾的食物，芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。 栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。 核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
你也可以去咨询下专家什么的，还有什么食谱之类，如果问题严重建议你吃3个月的【丰精组合】，可以激活自身造精系统，提高精子的活力，改善精子质量。另外要戒除不良嗜好例如喝酒抽烟等。
