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一般遗精是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖，内裤过紧，衣被对阴茎刺激或阴茎受压的结果。
您可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
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这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是手淫过度造成的肾气虚的表现，肾中的阳气不足，精关不固，就会造成遗精的表现。
这种情况可以采取温阳补气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间金锁固精丸等。
