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及时的戒掉手淫之后阴茎还是会有增长的可能性的，所以是不用担心的
如果是包皮过长的话，到时候是可以及时的通过手术治疗，那么就是可以增长阴茎的
以上是对“我的阴茎长度11厘米直径也是10厘米正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小
根据你描述的情况，阴茎长度11厘米一直也是10厘米,属于正常的范围，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育。
