跟腱疼怎么治疗,得了跟腱炎怎么办呢
女 | 29岁
2018-11-18
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问题描述： 以前在学校留下的老问题了,疼了年吧了也没多好,时常的会疼,不能太用力运动,以前有检查吃药,找人按摩过,效果不是很明显,最近使用的-跟腱骨方世医贴-调理的,感觉还不错,恢复的还不错,
回答
您好：根据您的描述，对于本病的治疗，需对症治疗和对因治疗同时进行。物理治疗是关键，最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。
1.注意休息和热敷，2.停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲。做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。3.药物治疗：局部注射曲安奈德注射液，外敷纯野生山林草药10-20天。
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