回答
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐
可以多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右
饮食注意，减少热量，少食多餐合理运动，适量仰卧起坐与跑步保持大便通畅，可以喝些酸奶持之以恒，慢慢会受下来
饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物；纤系等减脂植物的合理搭配；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
你好，像您这样的年纪身体肥胖可能是由于饮食结构不合理，缺乏身体锻炼造成的。
建议您调整饮食结构，注重锻炼身体，肚子上的肉可以选择腹部锻炼，例如仰卧起坐，呼啦圈等。
以上是对“身材不好比较胖想减肥瘦下来求医生支招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
下半身比较肥胖大腿小腿都比较粗，肚子上有赘肉肉比较松，想减肥，需要长期坚持的。
减肥，首先要控制饮食，少吃面食，多运动，而且要长期坚持，不能一蹴而就的
