问题描述： 睡觉常常半夜惊醒后无法入眠
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-18
针对此种情况,大多是因为作息不规律,紧张,思虑,意外精神刺激等因素引起的,建议您每天在固定的时间躺在床上,及时睡不着,也闭着眼睛,慢慢的形成生物钟,其次,卧室的光线要柔和,问题不宜过高,坚持每天晚上用热水泡脚,忌烟酒,忌暴饮暴食,只有养成良好的生活习惯,才能拥有良好的睡眠习惯,
