回答
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
根据您介绍的情况，这样，只能通过控制饮食，加强锻炼才可以有效的进行减肥。
建议是控制饮食，减少蛋白质和脂肪的摄取量，另外盐分、味精较重的食物，也不要吃。加强有氧运动的时间。关于美白，减少紫外线照射即可。
你好，减肥的话建议通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要
去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。
喜欢吃的话适当多点青菜水果是没有问题的。多吃零食之类是肯定不行的。
以上是对“减肥美白瘦脸腿白全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
