回答
出现这些症状主要是由长时间熬夜造成的，我饮食起居不规律都是关系，初步诊断神经衰弱伴有失眠。
出现这种情况也可以安神补脑液观察的，多吃一些含维生素多的食物，不要吃辛辣的食物，避免长时间熬夜，要及时调理。
你好：通过你叙述的症状，好多人都有这种现象，到了新的地方都有失眠的现象。
建议：目前一是调班，二是慢慢适应，可以考虑睡觉前喝点热牛奶试试，对睡眠有帮助。
以上是对“上夜班失眠，在家睡觉躺下就着，吃点什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒，多梦，严重时精神不振的症状。
建议避免过度劳累，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转
