问题描述： 今年16岁,减肥,今年体重75kg,在7岁的时候就一直长胖,一直到现在,
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-18
分析：你好！根据你提供的情况很快减肥是不现实的，应坚持慢慢来。建议：注意饮食早晨可吃两个鸡蛋，喝点粥；中午吃新鲜蔬菜吃大米饭，晚上喝点粥或一杯奶、禁吃油炸高脂肪食物，坚持锻炼做有氧运动。
