问题描述： 17岁晚上母亲跟我一起睡可以睡着自己睡就睡不着心里经常瞎想,我该怎么办离不开母亲
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-18
失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。
