我晚上一个人睡常常睡不着
女 | 11岁
2018-11-19
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问题描述: 小学生每天晚上一个人睡总是睡不着和家人睡能睡着,每天晚上我总在脑子里唱着歌和胡思乱想这是什么原因导致的?
回答
你好,根据你的上述情况描述,考虑是你自己内心害怕比较多,所以需要自我安慰。
这个年纪都是比较害怕的,自己是男子汉,所以不要害怕,慢慢习惯就好了,逐渐就不害怕了。
你好,如果你白天睡觉的话建议减少睡眠时间,或者干脆不睡午觉。
本身可能压力大点,所以导致失眠,如果白天不睡效果不太好的话,可以买点酸枣仁,外面药店都有卖的
以上是对“我晚上一个人睡常常睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,睡眠不好的现象,要注意学习压力不要太大了,要适当的放松的,不要太紧张了。
睡前可以喝点热牛奶的,营养也要全面的,同时可以适当补充钙的,服用安神补脑液调理治疗