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长期严重失眠怎么治疗

女 | 50 2016-11-27 有1个回复

问题描述：患失眠已有十几二十年,是那种比较严重的,属于整夜睡不着,就算睡着也是3,4小时甚至不到!也曾吃过一些药物,但都是前一两天或三四天有点效果,后面没有任何作用!严重失眠该怎么办?

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符卫锋

已帮助网友：1818 2016-11-27

你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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