老是喝啤酒,在ktv上班,后来三年胖了三
女 | 20岁
2018-11-19
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问题描述： 想运动减肥又没有时间,唉,看着自己的身材很是反感,怎么办啊,只能从控制食欲上来想办法了,怎么办啊
回答
你好，可能与平时饮食不当，锻炼较少有关。
建议平时要增强控制力，特别是晚饭要少吃，不要吃高脂肪的食物，经常吃青菜，水果，要迈开腿管住嘴。
以上是对“经常喝啤酒，在ktv上班，后来三年胖了三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这个情况的话，最好还是多运动减肥比较合适的，平时需要少吃的。
对于这个肥胖的话，最好还是多运动比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。
