总是不开心,对事物恐惧、消极
女 | 32岁
2018-11-19
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问题描述： ·总是不开心·对事物恐惧、消极、拖延、不信任,有人说正常人应该对世界是信任及正常情况下不恐惧的、但我从来不知道世界对于人应该是无限的这样概念,说到“无限”是因为我极少时候有这样感受,也就是就是平静和自由的感觉,·我要怎么办?我究竟怎么了?这样情绪状态影响到人生、因为不敢婚恋、不敢找工作、不敢创业、去买东西也要拟计划、日常生活也各种反复检查,总之很受束缚、不自由、难受、痛苦,·愤怒/但真正该愤怒的事情确部愤怒/因为被我自己压制住了、羡慕他人/没有到嫉妒应该是这样情绪被我理性压制了/因为我很擅长自我控制和压抑自己,·应该还有其它各种心理问题,但当前没有出现、也就是我发帖这会注意力在其它方面了,
回答
你好。分析你的情况，考虑是抑郁症的表现，这与你性格过于胆怯，同时又特别追求完美有关。
幸福和快乐都是主观的，当你的内心充满阳光的时候，即使身陷困境，也会在困境中看到希望，踏踏实实做好身边的小事，相反，如果内心总是悲观，即使在阳光之中，你看到的依然是阳光中的阴影，同样一件事情，如果换一个角度，就能找到乐观的理由了，那么，为什么不寻找乐观的理由呢？第一，建议平时安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，多交友，扩大生活圈子，有理想有目标，但不急于求成，即使理想和目标没有实现也没有关系，理想与现实总是有差距的，大不了多做努力就可以了。第二，树立自信心，不要妄自菲薄，欣赏你的优点，同时也接纳你的缺点，每个人都是有缺点的，明星和伟人也不例外，关键不在于你是否有缺点，而是在于你敢于把一个有真实的有缺点的自己展示在真实的生活之中，做你自己，不苛责，不攀比，不追求完美，这样的话，你内心就坦然平静了。第三，找一份适合自己的工作，不要先入为主，不要指望一帆风顺，不要夸大和虚构可能遇到困难，坚定信心。第四，如果自己调节效果不好，建议在医生的指导下正规抗抑郁治疗一段时间。祝健康。
患者年龄：32岁患者性别：女，总是不开心·对事物恐惧、消极、拖延、不信任
其时如果你遇到不开心的事时，你可以去做些别的事来转移自己的注意力，让自己忘记那些不开心的事，很快我们就又恢复以前的状态了
以上是对“总是不开心，对事物恐惧、消极。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，可能你的性格比较内向，优柔寡断，对自己缺乏自信。
你好，建议把自己该做的事情记在一张纸上，考虑周全了就去做，做好了就不再想这件事情，保证良好的睡眠，听听音乐跑跑步，可以缓解你的情绪。
