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你现在的年龄有关系,首先需要保证头脑充实,不要太累了,睡前洗个温水澡,再就是喝杯热牛奶,如果还是睡眠不好就可以吃点谷维素的
日有所思夜有所梦,这是白天心事重,所以就容易做梦,一定要放松心情才可以的
你好,你的情况属于神经衰弱症,神经功能紊乱,需要到医院神经科检查确定。
你好,可以口服安定片或者阿米替林片治疗,建议在医师的指导下使用,配合副作用比较小的中成药物治疗,如安神补脑液,参芪五味子胶囊等,注意劳逸结合,禁忌辛辣食物。
以上是对“失眠,睡觉说梦话,失眠多梦,没有精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!