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每天晚上只吃一个苹果能瘦多少?一个月
女 | 21岁
2018-11-19
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问题描述: 体重110,身高160,每天晚上只吃一个苹果能瘦多少?一个月能瘦多少?坚持下来的话多久才能瘦到100?我体重基本都是110,会在上下浮动的
回答
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免,希望可以正确的理解和对待。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,一日三餐按时规律的进行,积极的调整,逐渐地改善减轻,达到理想的状态并保持健康。
你好,科学的减肥方法,在不影响营养的情况下,尽量少吃,另外加强锻炼,活动量。
根据以上你说的情况,合理控制饮食的前提下,可以增加活动或者体育锻炼,游泳或者跑步。
以上是对“每天晚上只吃一个苹果能瘦多少?一个月”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好 : 瘦身只要坚持效果还是很明显的!如果三餐主食已经控制!晚上可以蔬菜代替水果!如不增加体重的像黄瓜,西红柿。
身高160,110不属于肥胖! 所以没有必要去计较体重.
目前建议增加身体体质L:晚上可以散步!去外面不方便可以在看电视时候原地散步看这样效果也不错