回答
这来月经，是要调理好饮食的，最好不要乱吃东西，不然会有影响月经影响身体健康的
注意饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水可以吃清淡饮食，好好注意休息，不要熬夜
根据您的描述情况分析：月经期间吃辛辣刺激性食物，可以多喝水、多喝牛奶来缓解。
建议您注意休息、不要熬夜、保持心情舒畅。注意个人卫生。多吃新鲜的蔬菜和水果。注意腹部保暖。
以上是对“月经来了吃了辣呀。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，你太紧张了，只要不太辣就没什么事，以后注意些就可以了
你好，建议你放松思想，保持乐观的心态，注意保暖，勤换内裤和卫生巾，不要吃寒冷的东西
