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这个问题主要是出在父母的身上，是父母上不尊下不敬的现像，小孩到了青春期都会有逆反现像，但是是不同的
一般父母无能的小孩觉得实在看不上这样的父母，觉得怎么会有这样的父母，所以父母一说话小孩就会发脾气，但是一个父母有德，那怕是底层人士，干的拼命活很苦很累但只要心中有德的人家，小孩不会这样的，只会知道父母的苦，然后主动去分单一些事，所以小孩在这个时期要这样想，第一父母养你不容易你以后养小孩就知道，第二人要成功不容易你以后还不一定会比父母强多数不如，所以你现在的怒，其实是激素造成的但要学会克制，控制，这样你就会成为一个有本事的人，大人物不发脾气是因为会克制而不是没脾气，
您好，考虑是性格暴躁的情况问题，与思考问题极端，心胸狭窄有关系
建议保持心态，大事化小，小事化了，尽量避免摩擦，多与朋友交流，合理作息，避免熬夜
以上是对“青春期叛逆心情暴躁睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
