神经性神经衰弱
女 | 19岁
2018-11-19
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问题描述： 最近学习压力很大,感觉精神都萎靡不正,晚上根本睡不着觉,满脑子都是白天的事情,感觉对声音超敏感,睡觉时候有点动静就会醒来,去医院检查了说是神经性衰落,开了点药,我感觉没有什么效果,像我这样神经性衰落应该怎么办呢?
回答
神经衰弱的治疗方法有很多,目前应用最广泛的就是综合治疗方案,即是以心理治疗为主,药物治疗、物理治疗等治疗方法为辅的一种综合治疗措施,可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质,消除患者疑虑,鉴定治疗信心；还可采用自我松驰训练法等,最好去找个好点的心理医生来为你进行心理疏导,神经性衰落应该坚持体育锻炼,强身健体,能够减缓神经衰弱症状心理治疗,可以想好朋友倾诉,表明自己的遭遇<,养成良好的情绪,保持平静和愉快6睡眠有规律,不喝对身体有刺激性的饮料,食物等,有必要就去医院就医,
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.1休息有节奏,科学安排学习和工作2饮食加强营养,食疗是最好的治疗辅助方法3坚持体育锻炼,强身健体,能够减缓神经衰弱症状,4心理治疗,可以想好朋友倾诉,表明自己的遭遇5养成良好的情绪,保持平静和愉快6睡眠有规律,不喝对身体有刺激性的饮料,食物等7有必要就去医院就医,
