问题描述： 肥胖,,腿粗,腰粗,小腿肚子粗,不喜欢动,懒希望可以喝水减肥
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-19
建议可以通过中医的针灸疏通经络，来进行营养保健，可以起到有病治病没病健身的功效，然后再通过局部减肥操进行调理，同样也是上要控制高能量食物的摄入;也可以做一些柔韧性的运动
曾晓锋
已帮助网友：1818 2018-11-19
您好，减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果肥胖多是运动少，脂肪进食多引起。应该多运动，跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心，祝早日成功
