绿瘦减肥会有副作用吗?会反弹吗?
女 | 20岁
2018-11-19
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问题描述： 一直没减过肥,步入中年开始发胖,身边的朋友见到就说,你咋这么胖了,就想把体重减下,吃绿瘦减肥药一星期,效果是有,不过担心以后反弹,
回答
不要随便吃什么减肥药，里面可能含有减肥的药物，副作用大，易反弹。
减肥最基本，最有效的方法就是控制热量摄入和体育锻炼，而且不容易反弹，循序渐进，持之以恒是关键。
您好，根据您说的情况，需要从饮食方面和按摩方面进行加强的！
建议每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。
同时找一些减肥产品进行按摩，如：——塑魅婷！
1.三餐要规律
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
希望可以帮得到您
根据您描述的情况，药物减肥副作用较大，停药后易反弹，不宜使用
建议您立即停药，可通过饮食调节和运动来减肥，平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，坚持锻炼，减少脂肪堆积
以上是对“绿瘦减肥会有副作用吗?会反弹吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
