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你这个可以买点维生素e胶囊和维生素c口服每天按正常量吃就可以，同时你还需要买点白茯苓磨碎后温水混匀后外涂就可以的多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。
避免熬夜，避免饮酒吃辛辣的油腻的食物，多吃点清淡的食物，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。
以上是对“脸上长斑，越长越多，脸夹和鼻子上都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑是黄褐斑，黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。
建议服用维生素E，肝太乐；另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽会有改善的，祝好
