回答
你好，这种情况属于正常的情况，不是疾病的状态，不要担心。我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。
这种情况多与过于疲劳，精神过于紧张，或者惊吓导致的可能，平时睡前不要吃容易导致兴奋的食物如咖啡、浓茶等要注意劳逸结和，保持心态平稳，
你好，晚上睡觉抖腿多与过于疲劳，精神过于紧张，或者惊吓导致的可能，平时睡前不要吃容易兴奋的食物，如咖啡浓茶等，要注意劳逸结合，保持心态平和。
以上是对“我晚上睡觉前有时会不知不觉抖腿是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
