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学生如何才能快速瘦腿?

女 | 14岁 2016-11-29 有5个回复

问题描述：腿太粗就是想快速的让腿瘦下来有什么办法吗

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回答

熊平安

已帮助网友：3558 2016-11-29

您好，急于求成的办法都是不可靠的。
建议您还是先从饮食开始，加强身体锻炼，多做腿部锻炼。

黄文飞

已帮助网友：3034 2016-11-29

你好，瘦身瘦腿都是没有快速的一个方法都是需要付出努力的。
建议你是首先吃的不要过多。多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好。第二是多锻炼。HIIT运动帮助减脂、臀桥对臀部专门的运动以及蹲马步对瘦腿的效果都是比较好的。最好是再配合每天40分钟以上的有氧运动。注意多敲打臀部腿部促进血液和淋巴的回流，注意坚持。

张月玲

已帮助网友：2082 2016-11-29

你好，瘦腿的话最好是通过运动，多做做抬腿动作
你好，你可以练习拉伸运动，这样可以很好的塑造你的腿型。
以上是对“学生如何才能快速瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2016-11-29

您好，这种情况主要考虑是需要检查治疗的。
不必过于担心，建议合理饮食注意运动，考虑是多按摩促进消瘦。祝健康。

曾晓锋

已帮助网友：1821 2016-11-29

瘦腿，散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，
这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

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