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你的这些情况属于产后血虚受寒，可以服中药调理，你年轻，应该恢复比较快。
建议你去正规医院中医科就诊，服中药补气养血，温经散寒，平时饮食可以多吃红枣，花生，枸杞子，芹菜，菠菜等食品，炒菜多放小茴香花椒生姜。每天用艾叶煮水泡脚。
你好。“坐月子没做好，现在四肢会疼，头晕眼花，”，你的这些情况属于感受风寒，湿气困重的表现。伴有体内风邪较重，气血不足。
可以祛风散寒，养血安神，祛湿通经络。可以使用活血通络的药物治疗，另外晚上坚持泡脚，使用川芎，当归，枸杞，党参，千年健，路路通，羌活，炖鸡试试效果，
以上是对“?坐月子没做好，现在四肢会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据叙述分析，做月子身体虚弱，外加寒凉侵袭，易于产生全身冷疼。
建议你，注意保暖，禁凉水，冷食，中医中药调理，也可以中药浴。锻炼身体，增强体质。
