回答
你好，减肥的最好方法是合理的饮食和体育锻炼，每天坚持做一些腿部运动效果比较明显，
食物上应该多吃富含维生素和纤维的食物。如：海苔、芝麻.苹果.红豆.木瓜.西瓜.芹菜.菠菜.花生.猕猴桃.蕃茄
以上是对“我想瘦腿，我的小腿特别粗，一直不知道是肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先小腿比较粗的情况下第一如果本身全身都显得肥胖的话那么要继续坚持锻炼。
而且建议是适当无氧配合有氧效果好。以及注意饮食少油腻的不吃零食宵夜为好。第二是注意锻炼还要适当是坐姿提踵的锻炼方式对改善小腿曲线是有好处的。
