回答
你好，减肥不要求快的。很多所谓的快速的方法要么就是不靠谱的如节食之类可能影响健康的。要么就是骗人的。不要去相信为好的。
减肥实际上是让身体变得更好的状态。是需要一定的时间来改变的。建议主要是饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。否则还可能对发育也造成影响。
踏实多锻炼的。对长高等也有利。
您好，腿部减肥方法,可以选择平时做一些简单的运动,按摩对腿部减肥是不错的方法!
同时健康的减肥方法,也可以再配合按摩霜,比如：塑魅婷!
饮食上注意以下三点对您减肥有帮助：
1.平时做一些简单的甩腿动作,再加上按摩！
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
运动上面可以做踢腿，踮脚，靠墙站，下蹲等，拉伸腿部的肌纤维，塑造腿型
塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。
你好，根据你叙述的情况，才十二岁，就想减肥，需要靠运动和饮食控制的。
十二岁，正值长身体的时候，也不能完全节食，需要合理饮食，适当控制肉类和蛋类等食物的量，加强锻炼，多运动，会有一定效果的。
以上是对“没有，只是想减肥。有什么办法。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于饮食油腻甜食等因素造成的身体肥胖！
对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，多吃蔬菜，节食运动是最佳减肥方法！
