回答
您好，不管什么季节减肥都要安全健康地减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
身体如果超重一般考虑为进食过多和活动减少，引起的，需要在这两方面进行调节。
所以一般情况下建议你每餐少吃一些，平时多活动同时不吃油炸类食物和快餐类食物助你身体健康。
以上是对“冬季怎样减肥，胖人如何快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，这样坚持一段时间就会瘦下来的。
