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一上学就害怕怎么办?
女 | 13岁
2018-11-19
有3个回复
问题描述: 初中生,可近两年上学时不知道为什么心里会感到紧张,压抑,上课听不进去课,学不进去,心里害怕,只想回家,怕开学一开学就有一些害怕,想家,
回答
你好。分析你的情况,考虑是心情过于紧张导致的,原因主要是学习压力大,同时自己的期望值又比较高,这样就容易造成理想与现实之间的落差。
建议保持良好心态,有正确的学习态度,不要把考试看得太重,不要自己给自己增加太多的压力,不要追求完美,每个人都有一定的局限性,很难做到每一门功课都很优秀,也很难做到每时每刻都能保持良好的状态,但不能力和状态如何,都要想内心平静下来,克服自卑心理,树立自信心,把读书当中积累知识,学习分析问题的方法的机会,即使当时状态不好,大不了下来多复习几遍就是了,考试常常有偶然性,一两次考不好也没有关系,从中吸取教训就是了,即使在学生时代没有学好,工作之后还能继续学习的,这样的话,学校在你心里就不会那么可怕了。平时要安排好作息时间,生活有规律,每天坚持体育运动,多和同学交往,交往中不刻意迎合,坚持原则和底线,这样慢慢就好了。祝学习进步,健康成长。
以上是对“一上学就害怕怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好:通过你叙述的症状,是属于心理问题,对学习有一种恐惧感,不排除是压力大的原因。
建议:你得到大医院的心理门诊看看,然后有针对性的治疗,平时要经常锻炼放松一下。