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客观认识和评价自己。白癜风患者要充分了解白癜风的一些基本特性，多了解自己的病情，为自己制定一个合理的生活目标以及治疗，不要勉强自己去做一些超越自己能力的工作，以免达不到要求，而丧失自信，影响情绪，对白癜风的治疗带来不利的影响，甚至会加重病情。
以上是对“白癜风病人怎样缓解情绪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白癜风的发生给患者造成很大的心里压力，长期处于不良状态是不利于恢复的，建议患者及时缓解情绪，可以找亲朋好友倾诉，或是大哭一场释放，再者出去走走，投身到大自然当中，忘记烦恼，心态好也是对病情有帮助的。
