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一般来说睡眠不好主要跟心理因素关系较大，压力太大，自己调整心态，可以吃安眠药
，一般来说睡眠不好主要跟心理因素关系较大，压力太大，自己调整心态，可以吃安眠药
以上是对“睡不着觉连续几天都是这样不知道为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠与个人的心态有很大的关系，时间越长，恢复越慢。关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
